내 아이를 위한 감정코칭, 조벽 교수님과 최성애 박사님이 알려준 부모의 비밀

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자, 질문 들어가요!

 

한 번씩 내 아이 마음에 들어가서

그 속을 속시원히 알고 싶었던 경험,

다들 있지 않으시나요?

.

.

.

 

실은 저 역시

너무 자주 그랬거든요.

아이 눈빛을 읽는다곤 하는데

왜 이렇게 어려운지

우리도 부모가 처음이었잖아요.

 

그러니까 서툰 거래요.

아직 경험이 없어서,

처음 해본 거라서요...

그럴 때는 열심히 하는 나를

원망하지 말고요.

배우면 된대요.

익숙해지게, 잘 하게 되게

노력하면 된대요.

 

그래서 저도 열심히 배우고 있고,

현재는 아이와 원활한 관계를 넘어

친구 같은 사이가 되었어요.

혹시 지금 과거의 저 같은 마음이라면,

이번 포스팅이 도움이 되실 거예요.

 

1. 내 아이 마음을 읽는다는 것

 

이 글을 쓰고 있는

저 역시

 

요즘 ‘감정코칭’이라는 말,

정말 자주 들리죠.

조벽 교수님과 최성애 박사님이 함께 쓴

'내 아이를 위한 감정코칭'은

부모라면 한 번쯤

꼭 읽어야 할 책이에요.

처음엔 단순히

“아이의 감정을 이해하자”

정도로 생각했지만,

책을 읽으며 깨달았어요.

진짜 감정코칭은

아이의 뇌 발달과 인성 형성까지

바꾸는 힘이 있다는 걸요.

 

오늘은 제가 직접 정리한

감정코칭 핵심 5단계를 중심으로,

조벽 교수님과 최성애 박사님의

핵심 메시지를 나눠보려 합니다.

 

2. 감정은 통제의 대상이 아니라 이해의 대상

 

 

 

 

이해

 

조벽 교수님은 “감정은 사라지게

할 수 있는 게 아니라,

이해되어야 사라진다”고 말해요.

부모가 아이의 감정을 억누르거나

“그까짓 일로 왜 울어?”라고 하면,

아이는 감정이 잘못됐다고 배우죠.

 

최성애 박사님은

감정이 폭발할 때일수록

“지금 속상하구나”라며 공감으로

다가가야 한다고 강조합니다.
바로 이 한 문장이

부모 역할의 본질을 완전히 바꿔줍니다.

 

 

3. 부모의 공감이 아이의 자기조절력을 만든다

 

 

 

공감

 

감정코칭의 핵심은 ‘공감’이에요.

아이의 마음을 읽어주는 부모일수록

아이는 스스로

감정을 다스릴 줄 알게 됩니다.

조벽 교수님은 감정코칭을

“자기조절력을 키워주는

대화법”이라 표현하고,

최성애 박사님은 공감이

곧 자존감의 뿌리라고 설명해요.

이 책을 읽고 나면,

잔소리 대신 공감의 언어가

얼마나 강력한지 느끼게 됩니다.

 

 

4. 감정코칭 5단계 실천법

 

 

 

 

인정

 

조벽 교수님과 최성애 박사님은

구체적인 5단계를 제시합니다.

1. 감정 인식 →

2. 공감 표현 →

3. 경계 설정 →

4. 문제 해결 →

5. 긍정적 행동 격려

예를 들어,

아이가 “싫어!”라고 소리칠 때

“싫을 수도 있겠다”로

감정을 먼저 인정하고,

그다음 “하지만 그렇게 말하면

친구가 서운할 수도 있어”라고

경계를 알려주는 식이에요.

이렇게 하면 아이는

‘감정 표현은 괜찮지만

행동엔 기준이 있다’는 걸

자연스럽게 배웁니다.

 

5. 감정코칭이 뇌발달에 미치는 영향

 

 

감정

 

이 부분이 특히 인상 깊었어요.

조벽 교수님은 감정코칭이

전두엽 발달,

즉 사고력과 공감능력 향상에

직접적 영향을 준다고 합니다.

최성애 박사님은 감정이

안정된 아이가 집중력도 높고,

사회성도 좋아진다고 설명하죠.

결국 감정코칭은

단순한 대화법이 아니라,

아이의 뇌를 건강하게 성장시키는

두뇌육아법이었던 거예요.

 

6. 감정에 서툰 부모에서 감정코치형 부모로

 

 

 

말투

 

책의 마지막은 늘

부모 자신으로 돌아옵니다.

조벽 교수님은 “감정코칭은

부모가 먼저 자신의 감정을

알아차리는 데서 시작한다”고 말하고,

최성애 박사님은

“부모의 감정 문해력이 곧

아이의 감정 어휘력”이라고 강조합니다.

저 역시 책을 읽고 나서

아이에게 ‘이해받는 느낌’을 주기 위해

제 말투부터 바꾸었어요.
감정코칭은 결국,

내 아이를 키우는 것이 아니라

내 자신을 먼저

성장시키는 여정이더군요.

 

7. 부모가 마음으로 대화하는 법

 

 

 

마지막으로

저는 이 책과는 1도 관련없는 사람이고,

그당시 저에게 조금이라도

도움이 될 수 있는 책이라면

어떻게든 읽어보려고 했어요.

그만큼 간절했고,

좋은 방향으로 나아가고 싶었죠.

 

일단 지금 하고 있는 육아방식이나

살고 있는 매일매일의 일상이

'아니다'라는 느낌이 들 때는

도움을 받아야 하더라고요. 

 

'내 아이를 위한 감정코칭'은

아이의 마음을 다루는 법이 아니라

부모가 마음으로 대화하는 법을

알려주는 책이에요.

조벽 교수님, 최성애 박사님의

감정코칭 철학이 궁금하다면

이 책 한 권으로

부모의 언어부터 바뀌게 될 거예요.